->->-> GALERIA
W dniu 29 listopada 2013 roku zorganizowałam swoim podopiecznym zawody „CROSS-FITNESSU”.
Zainteresowanie uczestników było bardzo pozytywne, ćwiczenia okazały się bardzo trafne. Każdy z zawodników wykonał ćwiczenia z dużym zaangażowaniem i precyzją.
Pomimo, iż zawody tego typu zorganizowałam pierwszy raz jestem pod wrażeniem ich przebiegu, na pewno tego typu ćwiczenia będę stosować na lekcji wf.
W zawodach brały udział klasy gimnazjalne w kategorii dziewcząt i chłopców.
W przerwie pomiędzy kategoriami uczestników prowadziliśmy dyskusję na temat ZDROWEGO ODZYWIANIA.
Wielokrotnie sugerując, które produkty z piramidy żywieniowej dzieci powinny jeść częściej, a które ograniczać.
Na koniec zawodów ogłosiłam wyniki oraz wręczyłam dyplomy i puchary (radość była duża).
Kategoria „Chłopcy”
Miejsce I - Sebastian Wil
Miejsce II – Dominik Trzyszczyk
Miejsce III – Grzegorz Pabian
Kategoria „Dziewczęta”
Miejsce I – Alicja Janeczek
Miejsce II – Sandra Marzec
Miejsce III – Edyta Szwajda
Chcę wszystkim podziękować i pogratulować za liczny udział i zaangażowanie w I edycji zawodów Crossfitness naszej szkoły.
Jesteśmy z was bardzo dumni, wykazaliście ogromną wolę walki i umiejętności, co dla mnie jako nauczyciela jest największą nagrodą i satysfakcją!
Organizator Pani Sylwia Kruczek
Czym jest CROSSFIT?
To system ćwiczeń opracowany przez byłego gimnastyka sportowego - Grega Glassmana. CROSSFIT łączy w sobie trening cardio, elementy gimnastyki sportowej, (metodę treningową opartą na wykonywaniu ćwiczeń siłowych z wykorzystaniem masy własnego ciała). Wykonuje się je poprzez jak największą liczbę powtórzeń w określonym czasie, bądź jak najszybsze wykonanie kilku serii. Ćwiczenia mają poprawić ogólną sprawność organizmu, jego wytrzymałość, zbudować siłę.